Comece pelo inicio

Comece pelo inicio...

Sei que pode ser difícil dar o primeiro passo. Procurar ajuda psicológica nem sempre é simples – às vezes, parece que precisamos estar no limite para justificar essa escolha. Outras vezes, a culpa aparece: "Tem gente com problemas maiores que os meus", "Será que realmente preciso disso?" ou "E se eu não souber o que dizer?".

Se você já se fez essas perguntas, saiba que você não está sozinha. Muitas pessoas chegam até mim com dúvidas, inseguranças e um desejo profundo de mudança, mas sem saber exatamente por onde começar. E está tudo bem. A psicoterapia não exige que você tenha todas as respostas – ela existe justamente para ajudá-la a encontrá-las no seu tempo.

A vida nos cobra muito. Como mulheres, muitas vezes somos ensinadas a sermos fortes, a cuidarmos de tudo e de todos, a darmos conta do trabalho, da casa, dos filhos, das expectativas – e, no meio disso tudo, esquecemos de nós mesmas. Quando foi a última vez que você olhou para si com gentileza? Quando foi que você se permitiu sentir, sem julgar se deveria ou não estar sentindo aquilo?

O sofrimento nem sempre grita. Às vezes, ele aparece no cansaço que nunca passa, na sensação de que algo está fora do lugar, na dificuldade de tomar decisões, nas explosões de irritação ou no silêncio de quem aprendeu a esconder sua dor.

A psicoterapia é um convite para olhar para tudo isso sem medo, sem pressa e sem culpa.

Talvez você se pergunte se a terapia realmente pode fazer diferença. Eu te digo: sim, faz. Mas não porque existe uma fórmula mágica ou respostas prontas. A terapia transforma porque ela te dá um espaço seguro para entender sua própria história, reconhecer seus padrões, fortalecer sua autoestima e aprender novas formas de lidar com os desafios da vida.

O processo pode ser desafiador, porque olhar para dentro nem sempre é confortável. Mas é nesse olhar que nasce a transformação.

Comece do jeito que puder. Você não precisa ter clareza sobre o que dizer, nem saber exatamente o que precisa mudar. O importante é se permitir experimentar. Aos poucos, as palavras vêm. E, com elas, vem o alívio, a leveza, a coragem.

Se algo dentro de você sente que é hora de olhar para si com mais cuidado, eu estou aqui para te acompanhar nesse caminho.

Você não precisa carregar tudo sozinha.